Gönn dir einfach ein bisschen Zeit für dich. Was tust du am liebsten? Welche Musik, welches Essen, welchen Sport und mit welchen Leuten?

Ich zum Beispiel kann mich toll entspannen, wenn ich bei meinen Freunden bin, leise Musik im Hintergrund spielt und wir einfach leise reden, lachen und ab und zu was trinken und eine rauchen. Ich find, dass ist Entspannung pur.

Oder nimm dir einfach mal einen Tag frei, schlaf ordentlich aus und tu den ganzen Tag einfach mal "garnichts". Lieg faul in der Ecke rum, hör Musik und faulenze einfach. Das bringt mich ganz schnell wieder nach oben.

Für mich sind auch noch Gespräche mit besonderen Menschen total wichtig. Über wichtige Themen zu reden und einfach so ein bisschen vor sich hinträumen. Danach fühlt man sich richtig gut.