Da ich im Schichtbetrieb arbeite, ist für mich die Umstellung von Tag/Nachtbetrieb notwendig.

Normalerweise arbeite ich ja Tagbetrieb, im Schnitt 8 - 17 Uhr.
Bis etwa Mittag bin ich auch nur anwesend, und die Leute wissen, sie sollen mich nicht vor Mittag mit Pisselkram nerven.
Ich habe auch keine Probleme während ich Nachtschicht habe, um 7 Uhr heimzukommen, und während es draussen hell wird, ins Bett zu gehen und zu schlafen.

Das Merkwürdige an der Sache ist mehr: Ich komm von der Arbeit heim und geh ins Bett.
Normalerweise komm ich von der Arbeit heim, habe Freizeit und geh ins Bett.

ALso Tagesrytmus ist: Schlafen - Arbeit - Freizeit - Schlafen - Arbeit etc
Nachtrytmus ist: Arbeit - Schlafen - Freizeit - Arbeit - Schlafen etc

Das ist eigentlich das eigenartigste an der Umstellung.


Weiter zu Schlafgewohnheiten:
Ich hasse es, am WE länger als 10 Uhr im Bett zu bleiben - ich finde es schade, wenn meine Freizeit vom Schlafen aufgefressen wird. Genauso stehe ich auch während meinen Ferien um 8 Uhr auf, damit ich was vom Tag habe.