Sagen wirs so agresionen ablassen ist algemein ganz gut aber muss dabei unbedingt etwas kaputt gehen ? Ich machs z.b. so ich nehme mein kendo Bokken und ein paar dachlatten .Dann ramm ich die latten in einem kreiss so ungefähr 1 m auseinander in den boden.So und dann zimmer ich mit dem bokken drauf .Ein paar dellen und makken im holz später fühle ich mich dann wieder wohl .(das lässt sich belibig widerholen und ist ein prima technik Training )