Zitat Zitat
ich habe kein besonderen ernährungsplan ich esse was ich will wann ich will oder ich lasse einfach mal ein par malzeiten aus.
Und was genau ißt Du da so? Essen sollte man alle 3 Stunden und Trinken (Wasser) sollte man jede Stunde.

Zitat Zitat
ich mache nicht regelmäßig sport dazu fehlt mir einfach der antrieb.
Probier mal folgenden Lebenszyklus: 1 Tag Sport/ 1 Tag Relaxen

Zitat Zitat
nein ich habe kein Ziel, ich weiß nicht was ich in meinem leben erreichen will
Eine sportliches Ziel wäre prima. Daran muss man immer arbeiten und man sieht auch die Ergebnisse. Das Beste ist aber daß man es nur für sich tut und man keine Drittpersonen braucht.

PS: Hast Du irgenwelche Vorbilder?