Kontrollzentrum
Ich habe auch noch keine Erfahrungen damit. Aber ich werde wahrschinlich bald welche amchen. Da ich nächsten Monat wegen meinen Depressionen zu meiner Hausärztin gehe.
Ich habe auch noch keine Erfahrungen damit. Aber ich werde wahrschinlich bald welche amchen. Da ich nächsten Monat wegen meinen Depressionen zu meiner Hausärztin gehe.
Jeder sollte jeden so akzeptieren wie er ist. So lange er damit niemanden weh tut.
ich habe kein besonderen ernährungsplan ich esse was ich will wann ich will oder ich lasse einfach mal ein par malzeiten aus.Zitat
ich mache nicht regelmäßig sport dazu fehlt mir einfach der antrieb.
nein ich habe kein Ziel, ich weiß nicht was ich in meinem leben erreichen will
naja es gibt schon ein par sachen im Leben die mir spass machen aber immer nur für kurze zeit, die zeit in der es mir schlecht geht überwiegt dann doch die schönen momente dann fragt man sich ob es diese kurzen momente wert sind weiter zu leben und kommt dann immer öfter auf dumme gedanken.
das antideprissiva das problem nicht lösen weiß ich auch, auch wenn ich zugeben muss das ich mir am anfang sehr viel von den tabletten versprochen hab, ich nehme die tabletten nun schon eine zeit lang und das einzige was ich festgestellt habe ist das ich weniger hunger habe und erst sehr spät einschlafen kann, dass ich gut gelaunt bin kann ich nicht oft von mir behaupten, aber das sie abhängig machen habe ich noch nicht gemerkt liegt wohl daran das ich noch keine guten veränderungen festgestellt habe.
Und was genau ißt Du da so? Essen sollte man alle 3 Stunden und Trinken (Wasser) sollte man jede Stunde.
Probier mal folgenden Lebenszyklus: 1 Tag Sport/ 1 Tag Relaxen
Eine sportliches Ziel wäre prima. Daran muss man immer arbeiten und man sieht auch die Ergebnisse. Das Beste ist aber daß man es nur für sich tut und man keine Drittpersonen braucht.
PS: Hast Du irgenwelche Vorbilder?
Das ist bitter. Aber gleichzeitig fällt es mir unter diesen Umständen schwer, noch Mitleid zu haben (wobei du darauf wahrscheinlich verzichten kannst). Du kannst nicht von anderen erwarten, dass sie deinem Leben einen Sinn geben. Wenn du nichts mit deinem Leben anzufangen weißt, dann solltest du dich fragen, was du hier überhaupt noch willst.
Du hast, mal ganz nüchtern betrachtet, drei Möglichkeiten:
Setz dir ein Ziel, vegetiere weiter planlos vor dich hin oder mach Schluss. Irgendwie sind die letzten beiden Möglichkeiten nicht besonders toll ...
ich ernähre mich vegetarisch esse aber wenig gemüse, also hauptsächlich nudelgerichte obst süsskram und trinken eher eistee und so ein zeugs aber auch wasser.
Nein hatte ich noch nie, aber ich denke dass das wenig mit depressionen zu tun hat oder ?
hat sich mein letzter beitrag so nach "bitte bemitleidet mich ich werde mich gleich umbringen" angehört o.o?
Mitleid such ich nicht, eher verständnis von Familie und freunden nicht von leuten aus Foren und ich hab auch nicht erwartet das mir jetzt andere einen Sinn zum Leben geben und was glaubst du wie oft ich mich das schon gefragt habe? Aber vom darüber nachdenken wie man sich umbringt bis zu dem schritt das man es wirklich tut braucht man dann doch eine menge überwindung. Ich hab mich schon längst für möglichkeit 2 entschieden, mit den Artzbesuchen und antideprissivan hab ich halt doch noch mal versucht was zu ändern nur hab ich mir halt zu viel davon versprochen und bin jetzt total entäuscht wahrscheinlich jammere ich jetzt deswgen so viel rum.
Ich finde nicht, dass du deine momentane Depression als Krankheit betrachten solltest. Sie ist ein nötiger Schritt deiner geistigen Entwicklung. Du hast eine Frage gestellt und sie wird dich solange beschäftigen bis du eine akzeptable Antwort gefunden hast. Die Frage wird sich im Laufe deines Lebens ändern, sowie sich deine Antworten darauf ändern werden. Imo wird es dir aber im Laufe der Zeit immer leichter fallen Antworten zu finden, sodass dich die Fragen mit hoher Wahrscheinlichkeit nie mehr in eine Depression stürzen werden.
Deine Lebensweise begünstigt imo allerdings eine Depression, da sie einen hohen Grad an Selbstreflektion zulässt und du noch nicht gelernt hast mit ihr umzugehen bzw. deine Wertevorstellung momentan sehr verzerrt (wahrscheinlich gerade wegen deiner Lebensweise) ist.
Bedenke aber, dass vielleicht nicht deine Lebensweise Grund für deinen Misere ist.
Geändert von wry (04.08.2006 um 00:14 Uhr)
kapier leider nicht so ganz was du damit meinst... begünstigt depressionen, selbstreflektion, verzerrte wertevorstellung könntest du mir das bitte genauer erklären ?
Dein Alltag wird großteils von dir selbst bestimmt, du wirst also kaum durch andere Menschen oder auferlegte Tätigkeiten abgelenkt.
Du hast also viel Zeit über dich selbst nachzudenken.
Du blickst in deine Zukunft und siehst das Ungewisse, es entstehen Zweifel/Ängste mit denen du zuvor noch nicht konfrontiert warst. Du siehst die Menschen in deinem Umfeld, diese scheinen glücklich zu sein, sie haben diese Zweifel anscheinend nicht oder können diese mit Leichtigkeit lösen. Automatisch suchst du nach Gründen, nach Fehlern, deine Lebensweise wird dir als solcher schnell ins Auge springen. Dein Lebensstil gefällt dir aber, du möchtest ihn nicht aufgeben bzw. kannst das gar nicht, du kannst mit diesem Fehler aber auch schwer weiterleben. Es ist dir nicht möglich deine Lage zu ändern, deine versagen bestätigt deine Selbstzweifel. Du findest weitere Schwächen die du nicht überwinden kannst und fixierst dich darauf.
Z.B. siehst du durch deine distanzierte Lebensweise nur die Oberfläche deiner Umgebung/Mitmenschen, auf dieser geben diese sich meist glücklich.
Deine Wertevorstellung ändert sich dahingehend, dass du meinst, das wäre Normalität. Du selbst bist aber unglücklich, sprich anormal, dein Versagen wird also durch einen weiteren Grund bestätigt.
Das wäre nun ein Beispiel für eine Werteverzerrung. Imo sind diese Werteverzerrungen Auslöser einer Depression und sie sind für den Betroffenen selbst unheimlich schwer zu entdecken. Ich glaube, dass man Depression nur durch Resignation überwinden kann.
Man muss sich selbst und seine Schwächen erkennen und akzeptieren, man muss Ideale aufgeben.
Vegetarier....ißt Du auch genug Milchprodukte? Wenig Gemüse....sollte man eigentlich jeden Tag essen. Ich schreib Dir mal meinen Ernährungsplan als Beispiel.
06:00 - 1 kleine Tasse Brei + Kornweckerl
09:00 - 3 Müsliriegel + 1 Glas Orangensaft
12:00 - Bratkartoffeln + Gemüse + Sallat + 1 Obstprodukt
15:00 - 1 kleine Flasche Eiweißpulver mit Banane (gemixt)
18:00 - Eine kleine Tasse Brei + Kornweckerl
21:00 - Ein kleines bißchen Süsses + Crossant + 1 Glas Orangensaft
Die Bratkartoffeln werden aber jeden 2. Tag durch Spaghetti abgewechselt sonst wirds langweilig.
Naja was hast Du denn für Hobbies? Gibt es irgendwas, das Dich beindruckt hatt und Du das genauso gut können wolltest? Vielleicht Zeichnen? Ein Musikinstrument spielen? Also ich möchte mal 400kg bei einem Körpergewicht von 60-70kg Kreuzheben können. :3
PS: Ich sehe grade, daß Deine Hobbies Zeichnen und Musik sind *g* Hast Du MSN? Ich glaube ich habe da etwas was Dir Freude bereiten könnte. *g*
Geändert von Kenshiro-XIII (04.08.2006 um 06:06 Uhr)
@Faelis: Ähm ich hab Deine Personeninfo auf ICQ gelesen und hab mich ein bißchen erschreckt.
Too many people, too much trouble, too many problems in the morn.
Another sunrise in the rubble, another ship sunk by the storm.
Some little angel tries to tell me that it's over,
It's just a bad reflection from above.
The load upon my shoulder makes me stronger, even bolder,
Oh no no, I haven't had enough.
Heaven can wait 'til another day,
Cause there ain't no reason to leave.
The world is a stage where we all can play.
Another fine reason to live, and heaven can wait, heaven can wait.
Each day a new reason to give up, each day another reason to sigh.
A hundred thousand ways to live up, a hundred thousand ways to try.
Hey, little angel, don't you tell me that it's over,
You're just a bad reflection from above.
The load upon my shoulder gives me reasons to get older
Tell the boss I haven't had enough.
Heaven can wait 'til another day,
Cause there ain't no reason to leave.
The world is a stage where we all can play,
Another fine reason to live, and heaven can wait, let it wait.
Heaven can wait, let it wait, let it wait, let it wait.
Our eyes are closed but they should be open wide,
Let's listen to the voice that's calling from inside,
Let's stay alive and move on, on our way.
And heaven can wait, heaven can wait.
Heaven - can wait
'Til another day.
@Faelis: Hab Deine Story aus dem "Geschichte eines Anfängers" Thread gelesen. Leider kann ich dort nix posten weil ich meine 0 Posts behalten möchte.
Du bist sehr talentiert und es ist eine der besten Geschichten vom Schreibstil her die ich seit langem gelesen habe - Allerdings: Ein guter Schreiber schreibt auch positive Geschichten.
@wry
jetzt hab ich es etwas besser verstanden, da ich "möglichkeit 2" gewählt habe, hab ich ja zum großteil resigniert.
wie ich schon mal erwähnt habe das sind nur gedanken nichts was ich gerade plane in die tat umzusetzen, es hilft einem nur wenn man diese gedanken nieder schreibt oder mit jemanden darüber spricht, dass sich jemand das zeugs in icq durchliest bevor ich die texte wieder austausche hab ich ehrlich gesagt nicht gedacht
noch mal zu meiner ernährung, ist ganz bestimmt nicht die gesündeste aber so einen strikten ernährungsplan könnte ich nicht einhalten.
btw warum willst du deine Null-posts behalten ô.ô
Ist ein anderes und ein leichteres Ziel als ein 400kg Deadlift bei 60-70kg und wesentlich leichter zu erreichen.
Hast Du auch MSN oder nur ICQ?
komisches lebensziel hast du da...oO aber als person ohne lebensziel sollte ich bei dem thema lieber mein maul halten.
ps: nur icq, warum willst du das eig wissen?
Wenn Du jetzt im ICQ wärst, würdest Du es wissen.
Ich hab noch ca. 1 Stunde Zeit bevor ich Laufen gehen muss.
Ich hoffe ich liege nicht falsch, wenn ich annehme, dass "Möglichkeit 2" sich auf folgendes bezieht
Meiner Meinung nach kann man die 3 Möglichkeiten auf 2 reduzieren, die ersten beiden könnte man zusammenfassen. Imo hast du Ziele, aber deine sind für dich nicht erreichbar.
Dein Weltbild hat gut funktioniert, solange du nicht auf dich selbst gestellt warst, es basiert auf Regeln der Oberflächlichkeit, die nicht praxistauglich sind. Imo sind diese persönlichen Ideale/Wertevorstellungen, das letzte das ein Mensch anzweifelt, wenn sie sich im Alltag immer wieder zu bestätigten scheinen. Dieser Trugschluss, veranlasst zu Selbstzweifeln und diese zu weiteren Werteentstellungen, am Ende haben sich deine Lebensziele derart verzerrt, dass deine Gedanken nur noch auf (objektiv betrachtetete) "Lächerlichkeiten" fixiert sind bzw. sich um diese kreisen.
Das scheinbar planlose Dahinvegetieren ist eine notwendige Prozedur zur Korrektur deines Weltbildes, es kann sich imo über Monate/Jahre hinwegziehen. Ich denke auch, dass all diese Ratschläge hier, dir wenig helfen werden, diese Richtigstellungen können nur basierend auf eigenen Erfahrung (teils Unterbewusst) ausgeführt werden und das benötigt Zeit.
Deine Lebensweise wird imo diese Prozedur insofern in die Länge ziehen, da sie dir wichtige Einsichten verwährt bzw. dir nur Halbwahrheiten offeriert. Sie ist imo aber nicht schuld an dem Problem, sowie auch dein planloses Dahinvegetieren, scheinbare Ziellosigkeit, Ernährung usw. nicht daran schuld sind.
Ich habe mich gerade an ein älteres Post von mir erinnert, das hier relativ gut dazupasst und vielleicht sogar einiges ein bisschen ergänzt:
http://www.multimediaxis.de/showthre...09#post1225409
jep diese möglichkeiten habe ich gemeint.
ps: deine beiträge sind interessant und gut aber für mich nicht leicht zu verstehn.
das denke ich auch, ist ja ganz nett gemeint wenn mir jemand sagt wie toll meine geschichte wäre aber dass ich postiver denken soll oder so forschläge wie sport und süssigkeiten kommen, ist bestimmt alles nur gut gemeint aber helfen tuts nicht, da ich diesen thread dann doch dazu benutzt habe um mich "aus zu heulen"(und genau das wollte ich nicht machen) ist alles zu sehr von meinem eigendlichen thema abgewichen und jetzt stehn hier sachen drin die mir im endeffekt total peinlich sind, naja bin ich selbst dran schuld
Ich finde die Diskussion ebenfalls interessant, aber du brauchst dich glaube ich nicht für Fehler zu schämen die keine sind. Und ja du hast recht, an meiner Ausdrucksweise muss ich wohl noch ein bisschen feilen, damit die Sätze endlich kurz und klar werden.
@wry
woher weißt du eigendlich so viel darüber? Kennst du dich einfach mit diesem thema aus oder sprichst du aus erfahrung ?
gruß faelis
@Faelis
Es ist wohl ein bisschen von beidem, der Großteil aber, stammt aus meiner persönlichen Erfahrung. Ich habe selbst lange Zeit gebraucht um die nötigen Erkenntnisse zu erlangen um meiner damalige Situation herr zu werden.
Ansonsten finde ich die Psychologie recht interessant, kenne selbst aber bestenfalls nur Bruchstücke der Grundlagen, naja immerhin bin ich versucht, das bei Gelegenheiten aufzubessern.. und der Versuch zählt doch
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