Dann dürfte der PC überhitzt sein. Du könntest unteranderem einen neien CPU-Lüfter kaufen, sinnvoller wäre aber einen Gehäuselüfter zu kaufen, falls du noch keinen hast. Wenn es zu Wärmestaus im Gehäuse kommt, hilft selbst der beste CPU-Lüfter nichts. BTW: Hast du die CPU übertakt?
Des weiteren kann ich immer wieder raten, falls deine Treiber nicht alle up to date sind, dann wäre es spätestens jetzt an der Zeit. BIOS auch nicht vergessen. MemTest wäre auch nicht schecht, siehe auch hier
Defragmentieren wird hier wohl nicht helfen.