2 1/2 Stunden laufen? Halte ich für keine so gute Idee, auch wenns der Figur hilft. Ist unglaublich schlecht für die Gelenke (meine Schwester hat sich dieselben dadurch gefetzt). Fahrradfahren hat einen vergleichbaren Trainingseffekt und ist viel schonender. Schwimmen verbrennt noch mehr Kalorien, spricht mehr Muskeln an und ist extrem schonend. Ich würde das abwechselnd machen (naja, ich MACHE es abwechselnd ), und selbst da ist es eigentlich zu viel, das jeden Tag zu machen (obwohl ich das auch tue...:/).