Hey, ihr Profis!
Könnt Ihr vielleicht mal die verschiedenen Möglichkeiten erklären, wie man Liegestütze zum Training der unterschiedlichen Muskelpartien durchführen sollte?

Ich würde gerne mehr für die Brustmuskulatur tun, als für Bizeps und Trizeps, weil ich von Natur aus extrem muskulöse Arme habe, aber eine vergleichsweise schwache Brustmuskulatur.