Mache schon seit mehrern Jahren Karate und da sind die knallhart mit uns. Von Anfang an waren's am Anfang und am Ende 20 Liegestützen und mittlerweile will er jedes mal 50 und 50 sehen. Natürlich schaffen das nicht alle, ich auch nicht. Aber was ich gemerkt hab, das die Übung es auf jeden Fall macht!
War ich am Anfang so am schwächeln, hat sich meine Kraft und auch Kondition durch die anderen Übungen und Kämpfe verbessert. Aber von wegen trinken und gesund ernähren *hust*
naja, das mach ich nicht unbedingt. Klappt aber trotzdem irgendwie ganz gut mit dem Training!