Ja eigentlich schon, ich weis nicht, aber ich mach Sit-Ups und von den früher 20 schaff ich jetzt locker 100 Stück, heißt du trainierst schon deine Muskeln, es kann sein das , wie ein Vorredner sagte, es nur in verbindung mit Eiweis was bringt, aber davon ist man denke ich oft genug was. Das Muskeln durchn Liegestütze abnehmen halte ich unsinn.