Screens konvertierst du in ein platzsparendes Format wie PNG oder JPG und lädst sie irgendwo hoch. Kostenlosen Webspace gibt es viel im Netz, für Bilder verwende ich immer www.imageshack.de , kopiere dann nach dem Upload die bei Thumpnail für Foren angezeigte Addresse in deinen Post und es wird thumpnail oder Link hier angezeigt. Mit der Vorschaufunktion kannst du checken ob du alles richtig gemacht hast bevor du den Post abschickst. Lass am Besten den Tab mit Imageshack offen damit du die Addressen noch hast wenn du die falsche kopiert hast.