Sofern du XP/2000 hast:

Guck mal, ob in deinem TaskManager (Taskleiste->rechtsklick->TaskManager oder Strg+Alt+Entf) mehr als 30 Prozesse laufen. Wenn ja, dann bist du sehr wahrscheinlich ohne Schutztprogramme like "Spybot Search & Destroy", "SpywareBlaster" oder änliches im Internet unterwegs.

Dardurch bekommst du allemögliche Spyware drauf. Ganz von alleine; bekommst du gar nicht mit.

Um die Prozesse zu beenden:
Startmenü->Ausführen->msconfig eintippen->Auf den Reiter "Systemstart" gehen->alles wegklicken, was dich nicht irgendwie an deine Sound-, Grafik-, Tastatur-, Maus usw. -treiber erinnert.
Danach neustarten.
(mann kann auch deutlich weniger als 30 Prozesse haben)

Außerdem achte mal drauf, wieviel CPU-Auslastung du hast (auch TaskManager), wenn du nichts machst, außer dir diesen super animierten Graphen anzusehen.
Der sollte bei 0 - 2% liegen.
Wenn nicht:
Zurück auf Prozesse gehen und dir raussuchen, welcher Prozess die ganze CPU Power verbraucht.

Wenn allerdings alles ewig bei dir dauert, kann das, was ich alles schrieb, natürlich etwas dauern.

(Ein Hoch mal wieder auf P4. Dank HT hat man selbst dann nur 50% CPU, wenn man viel Mist drauf hat. Das vereinfacht das Beseitigen des Mistes)


EDIT: Wenn du durch die ganzen Prozesse nicht durchblickst (egal jetzt ob TaskManager oder msconfig), mach mal Screenshot und lade das mal irgendwo hoch.