chk Dateien wiederherstellen

[Soheil]

Hab folgendes Problem:
Mein System (=WinXP) hat sich gestern ein wenig zerschossen.

Nach dem ich dann in einer aufwendigen Prozedur mein yste,m wiederhergestellt habe, habe ich nun folgendes Problem:
Mir fehlen Dateien! >_<

Grund:
Während den vielen Neustarts lief irgendwann Mal dieses automatische Scan-Disk-Programm von Windows, dass die Dateizurodnungstabellen etc. überprüft.
Dieser schnappte sich fast meine gesamten Emule-Dateien (alle *.met und *.met.bak Dateiene) aus dem Backup und wandelte sie CHK Dateoien um.
Nun stehe ich also vor dem Problem, dass diese Downloads nicht mehr fortgesetzt werden, weil diese Dateien fehlen.

Fräge:
1. Wie wandle ich die CHK-Dateien wieder um?
2. Gibt es irgendwo eine Log, die anzeigt, welche Datei in welche CHK Dateie umgewandelt worden ist?