Ich kann mich mehr oder weniger den anderen anschließen.

Ich hatte erst einmal ein ernsthaftes Problem mit einem Virus, und das ist bei einer LAN aufgetreten.

Ich kann dir persönlich empfehlen SP1, SP2 und SP2.6 zu installieren.
Gegen Spyware nehm ich Adaware und Spybot - Search and Destroy (Habe die Erfahrung gemacht, dass das eine andere Spyware findet als das andere). Dazu ZoneAlarm und AntiVir. Damit läuft mein PC ohne Probleme...