Es gibt ne einzelne Faustregel wie du merkst wenn dein Rechner tatsächlich zu heiß ist: Er schaltet ab.
So einfach ist das. Wenn du das Gefühl hast dass er nur unter Last zu warm wird, kauf dir nen zusätzlichen, zuschaltbaren Lüfter. Merkst du dass dein Rechner permanent zu Heiß ist, kauf dir ein neues Netzteil/ CPU Lüfter.