Das kenne ich auch. Keine unbedingt angenehme Sache das. Vor 'ner Weile sind zwei meiner Freunde weggezogen und mein bester Kumpel hat sich gerade beim Bund verpflichtet. Letzteren sehe ich daher auch kaum mehr, erstere sowieso nicht mehr.

Leider habe ich nicht wirklich etwas gefunden, was einen langfristig und effektiv ablenken kann...

Sich irgendwie etwas abzulenken ist aber meiner Meinung nach eine richtige Sache, wenn man das irgendwie auf die Reihe bekommt. Ich sage nicht, dass es falsch ist, lange über sich nachzudenken oder sich mit sich selbst zu beschäftigen, aber wenn das zu viel oder zu intensiv wird, kann es unangenehm werden.