Da du ein Notebook hast kannste ja mal versuchen mit dem Programm hier: http://www.diefer.de/speedswitchxp/
die Taktfrequenz runter zu regeln. Ich lass, wenn ichs nicht anders brauche, meins immer mit 600 Mhz laufen, was völlig ausreichend ist.
Ist bei meinem genauso das im Sommer der Lüfter fast durchgäbgig läuft.
Ansonsten hat mal ein kräftiges durchpusten des "Kühlganges" mit nem Kompressor oder Staubsauger auch immer geholfen um da mal den Staub wieder raus zu bekommen.