So, ich muss sagen, viel Sport mach ich noch immer nicht. Des öfteren gehe ich jetzt mit unseren Hunden spazieren, aber das sind höchstens 10 Minuten.
Ich esse jetzt weniger und gesünder. Besonders gut funktioniert das, wenn ich beinah den ganzen Tag verschlafe. Bei viel Schlaf arbeitet auch die Verdauung mehr... also im Moment habe ich zwar Hunger (auf die Uhr seh), aber egal. Das ist ein gutes Gefühl.
Müsli mache ich mir selbst:
Knäckebrot zerkleinern, Haferflocken und Zimt hinzu und natürlich die 1,5% Milch. Auch wenn es nach der "Low Fett 30"-Formel nur knapp unter 30% sind. Manchmal kommt dann noch ein Apfel oder anderes Obst hinzu. Das Knäckebrot ist z.B. ein super Ersatz für "Kellogs Frosties".
Sonst habe ich heute z.B. nur noch das Abendessen mit Dessert gehabt. Ok, vom Dessert habe ich auch schon vor dem Abendessen etwas genascht, war aber eh nicht so fetthaltig.
Ist vielleicht insgesamt sogar zu wenig...? Was meint ihr? (Ein Müsli hatte ich übrigens als Frühstück)