Mach doch einfach die Computerlautsprecher aus. Oder schalt bei den Audioeigenschaften deiner Soundsoftware den Ton aus.
Mach ich auch immer. Spätestens wenn laute Schrittgeräusche den Sound unterstreichen oder ständiger Wechsel zur Kampfmusik auftritt, halt ichs nimmer aus.

Ena

Nachtrag: Oder hörst du Musik über den Computer?