also ich gehe regelmäßig zum Joggen und betreibe auch sonst viel Sport abgesehen davon fahre ich auch nicht mit dem Auto, sondern ich laufe auch weite Strecken zu Fuss oder fahre sie mit dem Fahrrad. Ernährung ist bei mir so, dass ich mir sage: "was reicht mir und was wäre 'Appetit'?" Ich halte damit mein Gewicht sehr gut, da es ideal ist, abnehmen will ich gar nicht, aber ich denke, ich könnte es.

Diäten im Sinne von einer Ernährungsumstellung sind von daher "gefährlich", dass sie eben nicht mehr nutzen, sobald man sie absetzt, man muss diese dann schon konsequent durchziehen, Jahre lang, bis der ganze Stoffwechsel und vor allem auch die Psyche sich an die neuen Essgewohnheiten gewöhnt haben.