Oh mann, ich sollt auch mal was gegen meinen Bierbäuchlein/Winterspeck tun ^^°
Viel bewegen kann ich auch nur sagen (am besten nicht rauchen von wegen Kondition aber da isses bei mir eh zu spät ) Und Klimmzüge sollen auch ziemlich gut für den Bauch sein. Ansonsten halt wie schon gesagt viel Wasser trinken. Ich hab immer ne 1,5 Liter Pulle rumstehen, wenn ich irgendwo in der Wohnung sitze. Wasser spült außerdem noch alle möglichen Krankheits erreger raus, was ja auch nich schlecht ist