Zitat Zitat
Etkins
Was ist das? ôo


Am besten ist es immer noch ohne Diät ab zu nehmen.
Letztes Jahr um die Zeit hab ich irgendwie abgenommen, obwohl ich gar nichts weiter gemacht hab. Htte aber dafür einen festen Essensplan, der sich aber einfach ergeben hat. Hatte also ganz normal Frühstück, Mittag und Abendbrot.
Zwischendurch ahtte ich aber nichts weiter gegessen, süßes gab es auch kaum, hatte ich nicht so Lust drauf. Außerdem bin ich jeden Tag min. insegsamt 1/2 Stunde Fahrrad gefahren (zur Schule hin und zurück ^^°).
So hab ich dann langsam abgenommen und auch das Gewicht gehalten. Als sich dann nach dem Abi mein Tagesablauf geändert hat, hat sich leider auch wieder mein Gewicht verändert. >>"


Auf jeden Fall braucht man irgendwie einen Tagesablauf, den man dauerhaft hat. Eine Diät in dem Sinne bringt nichts. Man nimmt vielleicht in der Zeit der Diät ab, aber wenn man danach wieder in den Alltag verfällt, ist bald alles wieder doppelt und dreifach drauf.