Sich nie sattessen und bewegen so viel wie es geht. Willenskraft ist ziehmlich hilfreich . bei mir funktioniert's bis jetzt.

Übrigens empfehle ich dir Etkins. Ich kann Erfolge in meiner näheren Umgebung beobachten. Mehr als nicht funktionieren kann es auch nicht darum kannst du es ruhig versuchen. Ein paar tage geht es dir vielleict nicht so aber dann fühlst du dich als ob du fliegen könntest. Das Problemm ist dass in einer geldorientierter Gesellschaft, nur das als empfehlenswert gilt für was man Geld ausgeben muss. Alles andere ist Ketzerei.
Wie besser es funktioniert so gefährlicher ist es