Ich bin zwar auch eher der "reales Obst" esser Typ, aber das soll ja hier nicht das Thema sein.
Also nach meinen Erfahrungen ist es zumindest bei Mineralien Tabletten und wahrscheinlich auch bei Vitamintabletten so, dass man sie vorallem nach dem Sport oder dem Saunieren nehmen soll, denn durch den Schweiss verliert der Körper viele wichtige Stoffe, die dann per Tablette oder Nahrung wieder zu sich genommen werden sollten.

Und ich glaube nicht, dass es schädlich ist, die Tablette abzuschlotzen---> sieht vielleicht dämlich aus, aber sonst