Also was bei mir geholfen hat besser aufzupassen war recht simpel:
Ich bin einfach ne stunde oder so früher ins Bett gegangen immer.
Da war ich am nächsten Tag konzentrierter, und nicht so leicht ablenkbar!
Sicherlich gibt es immer mal wieder ne Stunde, die so langweilig ist, dass man einfach nicht das Interesse aufbringen kann, aber mir ist aufgefallen, wenn man sich mal wirklich zusammen nimmt und ne Stunde richtig zuhört, kann das ganze was man dort bespricht auch tatsächlich Interessant sein (hätte ich vorher auch nicht geglaubt O_O)