-geh auf download.com
-lad dir die testversion von goldwave runter
-öffne die Sounddatei mit Goldwave
-speicher sie erneut ab, und wähl dann imunteren drop down menue, namens Atribute oder so 'PCM signet 8 bit mono' aus und speichere

danach kannst noch ggf. die datei in p3 konvertieren, um sie noch kleiner zu bekommen

ber die qualität wird natürlich schlechter

Gruß
rash