jaja bin ein bischen eingerostet im thema php
hab 2 simple probs

1:
wie mache ich ein if-bedingung mit 2 bedingungen. z.b id>=8 und id<=13

2: (dieser punkt ist wichtiger ^^)
ich habe oft oben im phpcode einen part mit benutzernamen etc die in variablen eingefügt werden.
wie kann man diesen teil in eine externe datei einfügen :/ (so dass ich es für jede datei nicht nochmal machen muss)