Erstmal solltest du dir am besten IrfanView anschaffen (geht zwar auch locker mit anderen Progis und Paint, aber nicht unbedingt besser...)
IrfanView <- Klick
Wenn du das Prog installiert und gestartet hast, öffnest du dein Chipset damit und klickst du auf folgendes:

Bild -> Farbtiefe reduzieren -> machst den Punkt bei "256 Farben" und gibst in dem Feld dort eine 5 ein. Und dann auf OK.
Nun noch als PNG abspeichern und fertig. Importieren dann nicht vergessen.^^