Abhängig von Fragmentierungsgrad der Festplatte aber mindestens 1 mal pro Monat.

Bringt wirklich viel wenn man viele Daten rauf und runter von der Festplatte schaufelt und optimiert vorallem das Booten.

Bringt bei mir meist relativ viel, Bootvorgang wird um knapp 2-5 sec verkürzt.