@Leon der Prof
Ich hab nur kurz eine letzte Frage: Was wie wo Columbo? Ist das jetzt wieder so n Szene Ausdruck für MilchmitHonig? WArmes Bier? Paracethamol? 2 MethyBenzol?



Arbeit oder viel Sport oder es den Kühen nachmachen. Hilft immer!

Falls ich mal nicht arbeitete, wenig Sport treibe und hauptsächlich lese, fernseh komare und vorm Komaputer hocke, dann mach ich meist dies.
So eine Std. bevor ich ins Bett gehen möchte, versuche ich kein fernzusehen und nicht am pc zu arbeiten.
Ich versuche dann den Tag revue passieren zu lassen, da reicht manchmal sogar das Zähneputzen aus .
Atemübungen versuch ich auch, aber....meist lange tiefe Züge.
Und wenn ich dann die Augen schließe sehe ich den Phosphenen zu und lasse meine Gedanken schweifen, bis ich langsam wegdämmere... und dann wieder auwache, weil die Nachbarn zu laut vögeln......