Also bei der Auflösung würd ich (gestützt auf eine Umfrage einer bekannten Webside) sagen: 1024x768. Wobei dann 1280x1024 auch noch unterstützt wird, auch wenn alles etwas gestreckt wirkt.

Und Flash dürfte ja eigentlich gar kein Problem darstellen, nimm einfach immer den neusten standart, der aktualisiert sich ja vollautomatisch!