Erstmal die Voreinstellungen (gedacht für WinXP (und evtl. 2000)):
Systemsteuerung -> Sounds und Audiogeräte (oder so) -> Erweitert -> Optionen -> Eigenschaften -> Aufnahme -> Such nach etwas das so ähnlich heisst wie "Stereo Mix" oder "Wave Output" und mach da n Häkchen hin -> OK -> Häkchen bei selbigem (Stereo Mix oder Wave Output oder so ähnlich) hinmachen

Danach:

Start -> Programme -> Zubehör -> Unterhaltungsprogramme -> Audiorecorder -> Record -> Midi abspielen -> Midi wird als Wave aufgenommen