Joggen im Winter

[Yuna]

ich ertrag die kälte auch nicht ich hasse den winter.
aber wenn dann mit mütze,schal und trainingsanzug im langformat. meist kau ich dabei nen kaugummi oder lutsch nen bonbon, damit mein hals nicht austrocknet. wenn man was zu trinken für unterwegs mitnehmen kann ists nur von vorteil.

ich gehe ansonsten aufs laufband im fitnessstudio...ist zwar schon was anderes als draussen aber man gewöhnt sich dran und da ich berufsstätig bin, ists für mich sicherer, nicht so shcnell krank zu werden.

ich freue mich umso mehr auf den sommer und das joggen in der freien natur

edit:
ach ja ganz wichtig ist natürlich auch dass du das aufwärmen nicht vergisst gerade im winter kannst du dir da verherende gelenkschmerzern holen. und ein cool down von mindestens 5 minuten sollte auch drin sein!!! denk an die gelenke