Hi,
wegen einer dummen Sache habe ich in wenigen Monaten 8 Kilo zugenommen... die müssen mindestens wieder runter!

Könnt ihr mir vll. irgendwelche Tipps geben?

Klar ist, eine gesunde Ernährung und viel Sport, aber wie sollte das denn dann genau aussehen?

Möglichst etwas, wo man sich allein mit beschäftigen kann, bzw. nicht irgendwo Geld abdrücken muss...