In welchem Format liegt der Film vor?

Wenn es sich um MPEG1 oder AVI handelt, nimm Virtual Dub (http://www.virtualdub.org)
Lade den Film (file/Open), scrolle zur passenden Stelle.

Wähle im Menü Video den Punkt "Copy Source Frame to Clipboard".

Dann kannst Du das Bild mit praktisch jedem Programm durch "einfügen" aus der Zwischenablage holen.