@July:
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Wobei aber das alles nix damit zu tun hat, ob ich mich depri fühle oder nicht.
Und da bist du dir sicher?

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Und Essensplan: was soll ich dazu sagen O_o ich ess morgens 2 Toasts mit irgendwas drauf, wie ich halt Lust habe und dann so zwischen 14 und 19.00 was warmes, kommt drauf an, wann meine Freundin zu Hause ist. Meistens mit Gemüse, manchmal ohne, wenn nix da ist, also ganz normal. Süßigkeiten ess ich so gut wie nie (außer ich hab mal ne Phase, da ess ich dann aber auch gleich ganz viel ^^, die dauert bei mir so 3-4 Tage maximal).
Wenn man sich falsch ernährt wird man depressiv und es fehlt einem außerdem die Energie zur Bewegung.

Ißt du alle 3 Stunden kleine Portionen? Ißt du Vollkronbrot statt Weißbrot? Ißst du mindesten 2x Obst am Tag? Trinkst du jede Stunde ca. ein halbes Glas Wasser? Verzichtest du auf Kohlensäure in Getränken?


PS:
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Körpertraining betreibe ich nicht, dazu hab ich einfach keine Lust.



Ich stelle mal folgende Behauptung auf:
Wenn man keine Lust auf Bewegung hat, dann hat man auch keine wirliche Lust auf das Leben.