Dazu braucht du ein Programm um das Video zu bearbeiten, z.b. hier:
http://www.winload.de/download/26144...ub-1.5.10.html

Öffne das Video, gehe auf
Video -> Compression und such dir einen Codec in der Liste aus -> wähle eine Bitrate (kb/s) und dann gehe zu

Audio -> Compression -> wähle wenn vorhanden Mp3 Layer, ansonsten etwas anderes (aber nicht PCM uncompressed)

einfach mal rumprobieren^^

Damit die neue Datei auch auf anderen PCs läuft, müssen diese auch denselben Codec haben wie du.