Er hat zur Hälfte recht.. Training wie Fitnesscenter, Joggen etc. ist gut für den Körper und das wirkt sich positiv auf den Geist aus. Allerdings kriegt man nicht jede Depression dadurch weg, man müsste schon einiges kombinieren, also Lebensart ändern um manches zu erreichen. Wenn man sich gesund ernährt, Sport betreibt, sich in die Sonne legt und einfach mal ein bisschen relaxed, sollte das auch auf den Geist merkbar positiv wirken. Krafttraining alleine jedem zu empfehlen ist Schwachsinn. Richtige Ernährung würde auch was bringen, aber wie gesagt sollte man kombinieren =)