Da ich in letzter Zeit aufgrund von viel Stress und wenig Zeit gar nicht erst dazu komme depri zu sein, kann ich nur von "früher" erzählen.

Wahlweise laute destruktive (SoaD - Toxicity) oder leise noch destruktivere Musik (irgendwelche "herzzereißenden" Balladen oder traurige OST's) hören, schreiben, lesen, bei großen Aggressionen irgendetwas kaputtmachen, manchmal auch telefonieren.