Ängste beginnen meines Wissens IMMER in der frühen Kindheit, meistens unbewusst, man kann sich also nicht wirklich daran erinnern.

Und Ängste bekämpft man IMO am besten, indem man sich direkt in die jeweilige Situation hineinversetzt und versucht, sich daran zu gewöhnen. Ausserdem immer daran denken: DU hast die Macht über die Dunkelheit und nicht sie über dich! Die Dunkelheit kann dir nichts anhaben, im Gegenteil: Drücke den Lichtschalter und sie verschwindet.