Nicht alle sozialen Konventionen würde ich als Zwänge bezeichnen. Bestimmte Regeln sind für eine gut funktionierende Gesellschaft einfach notwendig, nach dem Prinzip: Die eigene Freiheit kann soweit gehen, wie sie nicht die eines anderen einschränkt.
Deswegen würde ich auch sagen, dass Konventionen gut sind, sobald sie zum Zwang werden schlecht.
Woher jetzt solche Regeln kommen, wie "keine Ellenbogen auf dem Tisch" oder "es darf nicht laut gerülpst werden" weiß ich nicht, aber ich finde es nicht so schlimm, sich daran zu halten.