Hallo FF I Weißmagier^^

Also um Flashdateien in Avi umzuwandeln, empfehle ich swf2avi. Da du aber ein Tonproblem hast, solltest du die swf Datei mit dem Browser oder einem Player wiedergeben und mit einem Captureprogramm aufnehmen. CamStudio ist imo eine gute Wahl. Damit kannst du Ton und Bild abfilmen.
Achja, Flash 5 ist ne ältere Version von Macromedia Flash MX. Die gibt es afaik nicht mehr. Aber ich habe gehört das diverse Tauschbörsen sie noch anbieten.