hm, ich glaube, ihr stimmt mir zu, wenn ich sage, dass es verschiedene arten der schlaflosigkeit gibt. manchmal ist man hundemüde, aber man kann einfach nicht einschlafen, ein andermal ist man die halbe nacht lang munter, kommt dafür aber in der früh nicht aus dem bett. noch eine andere art der schlaflosigkeit ist, wenn man seinen kopf einfach nicht klar kriegt (gedanken, die sich nicht verscheuchen lassen, etc.). soweit es meine erfahrung betrifft, hilft in so einem fall weder sport etwas, noch irgendwelche tees, etc. man muss auf jeden fall versuchen, die ereignisse des tages richtig zu verarbeiten. mir gelingt das nur, indem ich sie aufschreibe (und ich habe wirklich schon viel ausprobiert).