Das mit dem Übertraining ist wirklich etwas mit dem nicht Spaßen sollte, ich habe an den pyschologischen Folgen ein gutes Jahr zu kämpfen gehabt (mit dem Gefühl einfach nicht weiter zukommen). In der letzten Zeit habe ich wieder mit meinem Training begonnen.

Was ich dir empfehlen kann ist, erstell ein Traningsplan, welcher Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Übungen enthält, die du dann in unregelmäßigen Abständen veränderst. Somit kommt keine langweile auf und man verliert nicht so leicht den Willen weiter zu machen.

cya