Hmmm... Der Win XP-Defragmentation kann man nicht wirklich trauen, die ist inkompetent. Drittanbietersoftware wie O&O Defrag ist zwar um Längen besser, kost' aber was. Eine ältere, kostenlose Version gibt's hier.

Generell sollte man ca. 15 - 20% Platz freimachen, da bei der Defragmentierung oft größere Dateien verschoben werden müssen. Je mehr große Dateien man hat, umso mehr Platz sollte man frei haben (es hängt auch von der Plattengröße ab. Bei einer 120GB-Platte sind 20% Overkill, hier reichen 7 - 10%).