Danke Leutz...ehrlich...werd mir eure Tipps dann mal zu Herzen nehmen.

P.S.: @Prayor: zum Thema Dehn-Ausdauer-Krafttraining: Ich habe dreimal (wenn Turnier is bis zu 6 mal) die Woche tanzen (und nich so nen laschen grundkurs, sondern Leistungstanzen), 2 mal Schulsport und bis zu zweimal die Woche Fussballtennis.....reicht das?