Tjoa die besten sind so www.tripod.de www.arcor.de und eventuell noch www.piranho.de
Arcor und Piranho haben btw keine Werbung.

Anleitung? Mh? Wozu das denn? Wieso brauch der Pöbel mittlerweile für alles Anleitungen und Tuts O_o Einfach anmelden, einloggen, Daten einsehen, eventuell noch FTP Proggi saugen und dann einfach die Dateien hochladen. Am besten einfach mal in die Hilfe derjeweiligen Anbieter gucken, da steht eh das meiste drin.