Auch, wenn das jetzt blöd klingen mag, aber könntest du nicht einfach deinen Schlafplatz wechseln?
Ich weiss ja nicht, wo und wie du wohnst, aber vielleicht würde es ja helfen, wenn dein Zimmer oder zumindest dein Bett einfach an eine andere Stelle verlegt wird. Arbeitet dein Dad im gleichen Zimmer?
Ansonsten... Tür zu und Ohropax, soll ganz gut sein in solchen Fällen

Ich hoffe, das klingt nicht halb so blöd, wie's auf mich grad den Eindruck macht ^^"