Ich kenne das Problem zwar nicht, da ich immer sage, was ich denke, aber.. das hat eigentlich nichs mit Schüchternheit oder Feigheit zu tun.
Dafür braucht man einfach nur die Gabe, erst etwas zu sagen und dann drüber nach zu denken. Auf gut deutsch.. "ne große Fresse".
Denn wann man zuerst drüber nachdenkt, erfindet man nur zich Gründe, die Klappe zu halten. Da sind die ersten Gedanken schon ehrlicher.