Das MMX bewegt sich!

[poetBLUE]

Ich glaube was gemeinsamen Sport angeht, spiele ich echt nur gerne Beach Volleyball im Freibad oder halt am Strand. Das ist ganz lustig zusammen.

Ich glaube aber, dass meine Abneigung gemeinsam Sport zu machen aber auch daher rührt, dass wir früher im Schulsport immer die dümmsten Sachen gemacht haben und sich dann über einen lustig gemacht wurde, wenn die Ausführung nicht sofort perfekt war. Zum Teil auch von den Lehrern. Das war halt eher so meeeh...

[Ben]

Denksport- Schach!

Ansonsten sehr gerne Tischtennis mit Freunden und auch mal ne Runde Fussball oder Basketball. Hab das sehr aktiv während meiner Reha gemacht, in einer Sportgruppe und gleichgesinnten. Allerdings zur Zeit nichts so richtig aktiv oder regelmässig. Vielleicht kommt die Motivation dafür wieder.

[Ὀρφεύς]

Habe damals ja gar nicht geantwortet.
Dann hole ich das sofort nach.

Streng genommen war ich immer relativ fit und habe jahrelang einige Grundübungen Zuhause durchgeführt so wie alles zu Fuß oder mit Fahrrad erledigt.
Das ist dann 2018 mehr geworden, nachdem ich endlich meinen inneren Schweinehund geschlachtet habe.
Zum einen wollte ich nämlich immer mehr leisten und gleichzeitig hat mich wenige Monate zuvor eine dermaßen heftige Erkältung erwischt, die ich mein restliches Leben nicht vergessen werde.
Damit meine ich keine normale oder schlimme Erkältung, sondern etwas so extremes, dass ich einen Monat damit zu kämpfen hatte.
War damals aber auch nicht beim Arzt deswegen und da ich vielleicht nur alle 12 Jahre wirklich krank werde mit Fieber usw. ist eine Erkältung das mir bekannte Höchstmaß, was Krankheiten angeht.
Das war für mich so dieser Punkt wo ich neben der ohnehin schon vernünftigen Ernährung für die Zukunft vorsorgen wollte.
So habe ich dann von 2018-2019 3x die Woche Ausdauersport wie Joggen & Radfahren betrieben und habe all das mit ein wenig Kraftsport Zuhause ergänzt.
Leider konnte ich nie die größte Begeisterung fürs Joggen (erst recht nicht im Winter wenn es regnet) aufbringen, da ich zwar gerne meine 3-5 Kilometer laufe, für mehr mir aber der nötige Spaß fehlt und ich mich schnell gelangweilt habe.
Fahrradfahren hingegen liegt mir dermaßen im Blut, kenne das nicht anders als täglich mindestens 10 Kilometer zurückzulegen.
2019 habe ich dann aus ca. 80% Ausdauersport + 20% Kraftsport einfach 80% Kraftsport + 20% Ausdauersport gemacht und mich im Fitnessstudio angemeldet.
Joa, war genau die richtige Entscheidung und mache das mittlerweile 4-5x die Woche.
Da darf dann nichts und niemand stören, da ich das Thema Sport + Ernährung als extrem wichtig im Leben erachte und geht dafür in der Woche viel Zeit drauf.
Leider hat mir Corona bereits 2x einen Strich durch die Rechnung gemacht und Zuhause trainieren ist nicht dasselbe wie im Studio.
Hoffentlich hat der Lockdown ab März ein Ende und dann mit Glück für immer.
Möchte nicht alle paar Monate, trotz Muskelgedächtnis, wieder von vorne anfangen müssen und fehlt mir dieser Ausgleich ziemlich.

[Auratus]

Oh, ein Thread fast wie gemacht für mich - und ich hab ihn so lange übersehen. Zeit, das zu ändern.

Mannschaftssportarten mache ich nicht.
Ich kann es auch nicht nachvollziehen, sich Sport im Fernsehen anzuschauen. Egal ob Snooker, Dart oder Hockey, finde ich nix Spannendes dran.
Meine Vorlieben liegen im Kraftsport, welchen ich entweder zuhause oder an der frischen Luft betreibe. Habe noch nie in einem Fitnessstudio trainiert, dementsprechend "kenne" ich die ganze Ausstattung nur aus Videos.
Mein Trainingsgerät variiert nach Übungen und Lust, mein eigenes Körpergewicht, Kurzhanteln und Therabänder nutze ich am häufigsten.
Am liebsten trainiere ich grob bis 20 Minuten im Tabata-Stil, Intervalltraining (kleines Beispiel]) gefällt mir wegen der Abwechslung der Übungen am besten.
Aktuell schwankt es zwischen 4 und 6mal die Woche, letztes Jahr habe ich eine Drück-Zieh-Beine Aufteilung verfolgt, die ich dann 2x die Woche gemacht habe.
Zum Ausgleich von all dem Krafttraining gehe ich gern spazieren, je nach Möglichkeit auch radeln - und meine Blackroll ist für meine strapazierte Muskulatur nach dem Training auch ein Muss.